Personal Training

Gemeinsam Ziele
erreichen!

Personal Training

Noch individueller, noch persönlicher! Beim Personal Training arbeiten wir gezielt an deinen Stärken und Schwächen. Eine ausführliche Anamnese und die Erstellung spezifischer Trainingspläne unterstützen dich bei der Erreichung deiner Ziele. Ob Konditionsaufbau, Erhaltung oder Verbesserung deiner Flexibilität, Kräftigung deiner Muskulatur oder figurbetontes Training – die Möglichkeiten im Personal Training sind vielfältig. Gemeinsam finden wir den richtigen Weg für dich!

Body&Mind – Yogatherapie im Einzelcoaching

Du fühlst dich kraftlos, hast Beschwerden im Bewegungsapparat, fühlst dich gestresst und energielos? Chronische Ängste, Schlafstörungen oder Depressionen gehören zu deinem Alltag? Du willst deine Beschwerden in den Griff bekommen und dich so endlich wieder sowohl physisch, als auch psychisch fit & glücklich fühlen?

Dann ist das Body&Mind Programm genau das richtige für dich! Nach einer ausführlichen Anamnese erstellen wir ein speziell auf dich abgestimmtes Programm, welches dir den Weg in dein neues Leben voller Energie & Zuversicht ebnet.

Unbewusste, schädliche Glaubenssätze & Verhaltensmuster hemmen deinen Energiefluss. Die daraus hervorkommenden somatischen & Psychosomatischen Symptome können zu einem Ungleichgewicht in deinem Körper führen. Diese Verhaltensmuster werden wir durch verschiedene Techniken, wie Yogaübungen, Mediation, Pranayama (Atemübungen) und mit weiteren Tools langsam lösen und uns dadurch achtsam deinem neuen Leben nähern! Durch diesen ganzheitlichen Ansatz können wir deinen Körper und deinen Geist wieder in Einklang bringen.

Inhalte Body&Mind

• Beweglichkeit erhöhen
• körperliche Beschwerden verbessern
• Wohlbefinden steigern
• Stresslevel reduzieren
• Blockaden im Köper lösen
• Lernen, Dinge loszulassen
• Die LIEBE zu dir selbst finden

Willst du deine jetzige Situation ändern? Bist du bereit, Veränderung zuzulassen? Dann sei mutig & vereinbare ein unverbindliches Erstgespräch!