Yoga verbindet Körper, Geist & Seele. Die Praxis hilft dir dabei, den Alltag hinter dir zu lassen und dich ganz und gar auf dich zu konzentrieren. In den Einheiten werden Elemente aus dem Hatha-Yoga, Yin-Yoga sowie Vinyasa-Power-Yoga miteinander kombiniert, um so die Energie – das PRANA – in dir zu aktivieren. Dein Körper wird gestärkt, Koordination & Gleichgewicht verbessert. So bist du im Alltag beweglicher & fitter. Verschiedene Atemtechniken (Pranayama) helfen dir dabei, dich intensiv wahrzunehmen.

FUNCTIONAL FITNESS

Beim funktionellen Training liegt der Fokus auf der Steigerung deiner ganzheitlichen Fitness. Mit speziellen Eigenkörpergewichts-Übungen stärken wir deine großen Muskeln und aktivieren deine Tiefenmuskulatur. Bei ausgewählten HIIT (High Intensity Intervall Training) Einheiten bringen wir zusätzlich dein Herzkreislaufsystem in Schwung. Im Training wird wie immer besonderer Wert auf die exakte Übungsausführung gelegt.